Sophrologie

C’est une méthode psychocorporelle qui emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).

Méthode exclusivement verbale et non tactile qui se pratiquent assis/ou debout. La répétition est une clé